تعريف المساج واهميته وفوائدة :
ان تعريف المساج يرجع الي القدم بسبب تأثيره في علاج الكثير من الأمراض والإصابات ، حيث لم يكن هناك خيارات بديله في العلاج للألام الحادة والمزمنة ، ولتأثيره في ارتخاء العضلات وبالتالي الراحة الجسدية والذهنية وقد تطور المساج بعد إرساء القواعد الطبية العلمية له والتعرف على تأثيراته الفسيولوجية والعلاجية ،والتي مازالت تحتاج إلى الكثير من البحث .تعريف المساج واهميته وفوائدة
والمساج هو طريقة التأثير على الجسم ميكانيكيا باليد أو بواسطة أجهزه خاصة ، ويمكن أن يؤدي بصوره مباشره بتلامس اليد مع الجلد ، أو من خلال بيئة مائية أو هوانيه ، ويحدث التأثير بحركات خاصة ومحدده والتأثير الميكائیکی مما يشمل مجموعة حركات (مسح ، فرك ، عصر عجن ، طرق , ضغط ، نقر والاهتزاز المباشر على الجسم بواسطة اليدين أو الأجهزه في الهواء والماء)
موضوعه على أسس علميه ومجربه تطبيقيا ، هدفها إعطاء جرعات من التنبيهات الميكانيكية فوق سطح الجسم لتقويته ورفع المقاومة فيه ، وإعادة وظائفه وهذه الحركات تؤدی بوساطة المدلك أو بالأجهزه ، ومما يميز التهيج الناتج عن التدليك إن أجهزة الجسم تتفاعل معه ، ويظهر تفاعلها على شكل تغيرات وظيفية والتخلص من الرواسب والفضلات في أجزاء الجسم ، كذلك التخلص من اثار التورم في الأنسجة وتحسين و ارتقاء وظيفة التغذية ، والتدليك أحد وسائل العلاج الطبيعية و المقصود به تحريك يدوي للانسجة الجسمية الرخوة بصوره علمية ، مدروسة لغرض علاجها والارتقاء بوظائفها.
موضوعه على أسس علميه ومجربه تطبيقيا ، هدفها إعطاء جرعات من التنبيهات الميكانيكية فوق سطح الجسم لتقويته ورفع المقاومة فيه ، وإعادة وظائفه وهذه الحركات تؤدی بوساطة المدلك أو بالأجهزه ، ومما يميز التهيج الناتج عن التدليك إن أجهزة الجسم تتفاعل معه ، ويظهر تفاعلها على شكل تغيرات وظيفية والتخلص من الرواسب والفضلات في أجزاء الجسم ، كذلك التخلص من اثار التورم في الأنسجة وتحسين و ارتقاء وظيفة التغذية ، والتدليك أحد وسائل العلاج الطبيعية و المقصود به تحريك يدوي للانسجة الجسمية الرخوة بصوره علمية ، مدروسة لغرض علاجها والارتقاء بوظائفها.ويجري على العضلات وأنسجة العظام بحركات مختلفة ، لغرض الارتقاء بوظيفة الجلد والإسراع بالدورة الدموية واللمفاوية ، وسحب الدم من أعضاء الجسم الداخلية إلى منطقة التطبيق و تنبيه الأعصاب أو التهدئة حسب الحالة.
ويمكن أن يكون التدليك موضعيا ، أو كليا وفق قيود علميه تستخدم من اجل التأثير على الجسم لعلاجه أو تنشيطه أو راحته وقد دلت البحوث الحديثة على جدوى التدليك وكفاءته.
إذ تقدم على العلاجات الكهربائية ، مثل التحفيز تحت الجلد في معالجة الآلام وخاصة الألم الناتج عن التليف العضلى وفي معالجة الأرق والقلق والكابه وفي خفض إنتاج الكولسترول.
تاثير المساج ناجم عن تفاعل العمليات الفسيولوجية المعقدة ذات الطبيعة الانعكاسية والميكانيكية , التي تجري داخل أجهزة جسم الإنسان وفي أنسجته , حيث يهيج المساج الالتهابات العصبية المتشعبة الكثيرة الموجودة داخل الجلد والمستقبلات الخارجية والأوتار والاربطه والعضلات والأجهزه الداخلية , عند تنبيهها عصبيا ردا على تهيج تلك المستقبلات يحدث رد فعل عام في الجسم , تكون مظاهره على شكل حرکات وظيفية في الأعضاء والأجهزه ، ويحدث المساج تأثيرا مختلفا على الألياف العصبية والتي تنتشر في مختلف طبقات الجلد والمرتبطة بالجهاز العصبي الذاتي.
وتتوقف خصائص تشبيهات رد الفعل البدنية على الحالة الوظيفية في الأقسام العليا من الجهاز العصبي المركزي , على الحالة الوظيفية في مجالات المستقبلات في موضع المساج وطرق وأنواع المساج المستخدم , كما تتوقف على ظواهر المرض الأكلينيكيه إذا كان هناك إمراض أم لا, ويؤدي المساج إلى ظهور مواد نشطه في الأنسجه تحسن الدورة الدموية والعمليات الأيضيه , فان كل هذه العوامل مجتمعه تسبب تأثيرات ميكانيكية كبيره وان الطاقه الميكانيكية لحركات المساج تتحول الى طاقة محفزه للاعصاب والتي تسبب رد فعل انعكاسي في النشاطات المختلفة حيث يسبب المساج تحفيزا موقتا للاعصاب الحسيه وهي بدورها ترسل الحوافز الى الجهاز العصبي المركزي , حيث تكتمل فيه الاحتياجات الوارده الى النخاع الرأسي والذي يقوم بارسال الحوافز الى اجهزة الجسم المختلفه و على شكل حركه وظيفية.
تعريف المساج واهميته وفوائدة
كما يؤثرالمساج في حركة السوائل في الجسم (الدم والملف وسوائل مابين الأنسجة ) , ومع حركات المساج علي الأنسجة وتحريكها من مكانها , من ظواهر العامل الميكانيكي تنشيط العمليات الأيضية وإزالة الركود ورفع درجة الحرارة في المناطق المدلكة , مما يؤثر على الجلد والدورة الدموية والجهاز العصبي والعضلات حيث يؤثر المساج على الجلد للتخلص من خلايا البشره ( البثور) وتحسين التنفس الجلدي , ويؤثر كذلك على العضلات والدهون والأنسجة الضامه تحت الجلد لإزالة بقايا التمثيل الغذائي واستعادة الحيوية بسرعة , إزالة الجهد والإرهاق العضلي و التوترات و التقلصات , يحسن الدورة الدموية وينشط انطلاق الطاقة الحيوية في الخلايا ويؤثر على العضلات بشكل كبير جدا .
ويرفع من الياقة الفرد البدنية ويساعد على الاسترخاء والهدوء العصبي وزيادة الإحساس بالكفاءة , وله تأثير علم على الجسم .
إذ يزيد من حجم الاوعية الدموية وعدد الشعيرات المفتوحة , ينظم النغمة العضلية وينشط رجوع الدم الوريدي والملف مما يزيد من كفاءة العضلات, كما يزيد من كفاءة الهرمونات العصبية الحسيه بأنسجة الجسم وله انعكاسات عصبية على عمل الجسم ومهديء نقي.
هناك ثلاث استجابات للمساج هي:
1- الاستجابة الميكانيكية
2-الاستجابة الفسيولوجية
3- الاستجابة النفسية
الاستجابة الميكانيكية للمساج :
إن حركة اليدين تؤدي إلى سرعة رجوع الدم ومطاطية الأنسجة , إعادة الوظائف المتوقفه ومنع المضاعفات وتحسين التمثيل الغذائي
الاستجابة الفسيولوجية للمساج :
المساج يوسع الأوعية الدموية بواسطة القوى الميكانيكية والانعكاسية , مما يؤدي إلى تنشيط الدورة الدموية وسرعة التخلص من الفضلات والمواد الضارة , التي تعيق العمل الوظيفي الطبيعي ويعمل على زيادة تغذية الأنسجة وتحسين إنتاج الطاقة العضلية , لإعادة وظيفة العضو وسرعة الاستشفاء , يحدث زيادة وقتيه في الدورة الدموية مما يساعد على إيصال الأوكسجين والعناصر الغذائية إلى جميع أجزاء الجسم , وينشط حركة الدورة الدموية في الجسم مما يساهم في تجديد الخلايا الجسمية بشكل أسرع , فيما توفر الدورة الدموية الأجسام المضادة للجسم وتساعد على التخلص من السموم عن طريق الغدد اللمفاوية , ان وجود الأوكسجين يمنع تجمع حامض اللاكتيك حول العضلات الذي هو من مسببات التشنج العضلي , كذلك يغذي ويولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة ويساعد في تحسين وظيفة الغدد القنويه , حيث يتم التخلص من الفضلات عن طريق الغدد اللمفاوية والعرقية ويزيد من عمل الغدد , تزيد حالة التعرق فيتخلص الجلد من شوائبه يزيد المساج من عملية إفراز الدهون هذا مايمنح البشره ملمسا ناعما , يعمل المساج على المحافظه على مرونة الجلد وتحسين ملمس الجلد وازالة الخلايا السطحية ويعمل على تقوية العضلات الضعيفة , يساعد أربطة المفاصل في الحركة كما يعمل على التخلص من الشحوم الزائدة في الجسم عن طريق إذابة وتكسير الدهون والتخفيف منها.
: الاستجابة النفسية للمساج
يعمل المساج على الاسترخاء في الحالات النفسية غير الاعتيادية عند الرياضيين بشكل خاص , حيث إن حركة الاتصال اللمسي بين المدلك واللاعب يؤدي فطريا إلى إعادة الثقة للاعب ورجوعه بسرعة إلى الملاعب والتهدئة العصبية ويحقق التوازن العصبي وان حركات المساج الخفيفة والبطينة تنشط الجهاز العصبي .https://www.youm7.com/story/2018/10/11/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D8%B9%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A7-%D8%AA%D8%B3%D9%83%D9%8A%D9%86-%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1/3983520