فوائد المساج واهميته للانسان

ان المساج له فوائد عديدة جدا اذ انه يساعد علي التخلص من حامض اللاكتك الموجود في العضلات والمسبب للألم , ويحسن وينشط الدورة الدموية والتمثيل الغذائي بالجلد , الخلايا والعضلات ويزيد من مطاطية العضلات بشكل ملحوظ , لأن المساج يزيد من الدورة الدموية في الجلد و العضلات ويودي إلى سرعة نموها وتغذيتها, زيادة سرعة الدم الوريدي والدورة اللمفاوية فيساعد بسرعة استشفاء الأنسجة المصابة .

التخلص من الالتصاق في الأنسجة الرخوة , يعمل على استعادة نشاط وحيوية العضلة بعد الجهد بأسرع وقت عن طريق تنشط الهرمونات , تنظيم اللغة العضلية حيث يخفض النغمة العضلية المرتفعة للوصول إلى المستوى الطبيعي , بدون إضرار جانبية عن طريق زيادة الدورة الدموية والتفاعلات الأيضيه في خلايا العضلات.

ويعمل على شد وإطالة الألياف والأنسجة الضامة القصيرة بسهوله وبدون الم , وايضا من فوائد المساج التخلص من التشنج وتيبس المفاصل , توسيع الشعيرات الدموية في العضلات لأن ضيقها يسبب تلف بالخلايا نتيجة بطئ التفاعلات الأيضيه بها , كما يسبب المساج زيادة موضعيه في محيط الشعيرات الدموية , ينع المساج إصابات الملاعب مثل ( الشد العضلي وإصابات الأنسجة العضلية بالتليف ), لأنه يعمل على زيادة نقل الطاقة إلى الخلايا العضلية , من خلال تحسن الدورة الدموية حيث تعمل على زيادة النشاط الوظيفي للعضلات , تخفيف الضغط على عمل القلب والجهاز الدوري , إعداد الجسم للتمرينات الاراديه و التخلص من النفايات , الموجودة بالخلايا والأنسجة المحيطة  بها.

 ويزيد من القوة العضلية وشد العضلات المرتخية , وايضا المساج له تاثيرات عصبية ونفسية مهدئه لأنه يعمل على ارتخاء العضلات , والتخلص من الإرهاق وزيادة الإحساس بالنشاط والصحة , واسضا المساج له  تأثيرات على رد الفعل العصبي للانسجه في الأجزاء البعيدة عن العضلات المدلكة , وعلى الجهاز الدوري ويمنح الراحة النفسية , وتكمن فكرة التدليك في تهدئة المرض من خلال إزالة الشد والتوتر و زيادة التدفق الدموي, و تهدئة الأعصاب و ارتخاء العضلات .

تأثيرات المساج على اجهزة الجسم المختلفه :

يحسن المساج الدوره الدمويه و التمثيل الغذائي , ويعمل على تقوية عضلات الجسم , وتخفيف الالام وازالتها بتاثيره على النهايات العصبية والاربطه المقصليه , وزيادة مرونة العضلات والأربطه , كما يرفع درجة حرارة الجسم لازالة الاحساس بالبرد وازالة التعب , وزيادة النشاط والحيويه بشكل عام , ويمكن تحديد اهم تأثيرات المساج على أعضاء واجهزة الجسم المختلفه من خلال تأثير المساج على الدوره الدمويه وتاثير المساج على الغدد اللمفاويه , تأثير المساج على التمثيل الغذائي , تاثير المساج على الجلد و تاثير المساج على الجهاز العصبي , تاثير المساج علي الجهاز العضلي وتاثير المساج على الجهاز التنفسي , تاثير المساج على مفاصل الجسم .

 اعادة الوظائف الطبيعية و تأثير المساج على الدوره الدمويه :

فوائد المساج واهميته للانسان

آن شبكة الأوعية الدموية الجلدية احدى ممرات الدم في الجسم , و عند اتساعها تشكل القوة الثالثه لعمل الدوره الدمويه , لذا فان اتساع شبكة الأوعية الدموية الجلدية وتحسين الدوره الدمويه الورديه يسهل عمل القلب , يعمل المساج المسحي العميق على مساعدة الدم الوريدي للرجوع الى القلب , بذلك يقلل من الضغط الدموي في الشرايين ويمكن الدم من المرور بسرعه اكبر من الشعيرات الدمويه , نتيجة ذلك يمكن اجبار اكبر كمية من الدم الشرياني على الوصول الى الجزء المدلك ولذلك اهميه كبيره في جلسات المساج , بعد أداء جهد شديد عقلي او بدني حيث يتزايد تدفق الدم واللمف على حساب أخراجه من الأوعية الدمويه , بحركات مساج المسحي والعصري او العجني , ووفقا لبعض البحوث في هذا المجال يسبب المساج زيادة في عدد كريات الدم الحمراء 60% , وارتفاع نسبة الهيموغلوبين في الأوعية الدموية السطحية , ولم تؤكد البحوث أن للمساج قدره على انتاج الكريات الحمراء داخل الأوعية الدموية الواقعة تحت نطاق العمل .

 تأثير المساج على الغدد اللمفاوية :

ان الغدد اللمفاويه متشعبه من للأوعية اللمفاويه , ويحوي عقد وغدد ويضمن بالاشتراك مع الأورده امتصاص الماء من الأنسجة , وكذلك المحاليل والجزيئات المختلفة والبكتريا المنتشرة في الأوعيه الدموية الشعريه , وتمد جميع خلايا الجسم باللمف , ويجب ان يكون المساج بعيدا عن مراكز تجمع اللمف ,حتى لايكون له نتائج عكسية , ويعمل المساج على تسريع سريان سوائل جميع أنسجة الجسم , مثل الدم واللمف والسوائل مابين الأنسجة أن المساج السطحي يؤثر على تفريغ الأوعية اللمفاوية الجلديه , ويزيد من مرور اللمف , وان المحافظ المصليه الموجوده في التجويف البلوري البريتوري , ومحافظ المفاصل هي على اتصال وثيق بالأوعية اللمفاويه عن طريق فتحات دقيقه , وبما أن حركات المساج لها القدره على دفع السائل المقاوي في الاتجاهات الضيقه , اذ أن المساج يستطيع أن يؤثر على السائل الموجود داخل هذه المناطق وحولها وبذلك يمكن زيادة قدرة وكفاءة جدران الاوعية. https://www.goldenspaegypt.com/service/%d8%b3%d8%a7%d9%88%d9%86%d8%a7-%d8%ac%d8%a7%d9%83%d9%88%d8%b2%d9%8a-%d8%ad%d9%85%d8%a7%d9%85-%d9%85%d8%ba%d8%b1%d8%a8%d9%8a-%d9%85%d8%b3%d8%a7%d8%ac-%d9%81%d9%88%d9%84-%d8%a8%d9%88%d8%af-vip-%d8%a8/https://www.youm7.com/story/2018/10/11/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D8%B9%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A7-%D8%AA%D8%B3%D9%83%D9%8A%D9%86-%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1/3983520