ان تعريف التدليك و المساج يرجع الي القدم بسبب تأثيره في علاج الكثير من الأمراض والإصابات ، حيث لم يكن هناك خيارات بديله في العلاج للألام الحادة والمزمنة ، ولتأثيره في ارتخاء العضلات وبالتالي الراحة الجسدية والذهنية وقد تطور المساج بعد إرساء القواعد الطبية العلمية له والتعرف على تأثيراته الفسيولوجية والعلاجية ،والتي مازالت تحتاج إلى الكثير من البحث

فوائد الساونا وغرف البخار: اهمها انها تساعد علي انقاص الوزن والتخلص من التعب العضلي , حيث يعمل البخار على التخلص من السموم الموجودة في الجسم، ولذا فهي لها القدرة على الحفاظ على الجسم من مخاطر الإصابة بالأمراض المختلفة ، والحفاظ على صحة الجسم ,  والساونا  لها دور كبير في  القضاء[…]